التغذية السليمة مهمة جدا لبناء جسم الطفل ومن الضروري النظر إلى مكونات الطعام وفوائده للطفل وهل هي مفيدة له حسب عمره أم لا والتعرف على التغذية من أول القليل أشهر كثير من الأمهات ترغب في عمل طاولة تغذية خاصة للرضيع حيث أن التغذية تعتبر من أهم الأشياء التي تشغل أذهان الأمهات بمجرد ولادة الطفل ، ولكن يجب أن نقول إن برنامج تغذية الطفل يختلف من شهر لآخر ، لذلك يجب على كل أم توخي الحذر في كل مرحلة يمر بها الطفل وتقدم له الطعام الذي يناسب تلك المرحلة حتى لا يؤدي إلى تأثير سلبي.
تغذية الرضيع منذ الشهور الليثى
تقتصر الرضاعة في شهر الليث على الرضاعة كمصدر أساسي ، سواء كانت الرضاعة طبيعية أو صناعية ، وفي هذه المرحلة نجد أن الرضيع يحتاج إلى التعرض لأشعة الشمس حتى يحصل منه على فيتامين د الضروري الذي يعتبر من أهم مكونات طاولة تغذية الرضع في الأشهر الأولى ، حيث يمتص عنصر الكالسيوم ، مما يجعل الطفل ينمو بشكل صحيح.
ما يخص تغذية الطفل الرضيع منذ الشهر الرابع
بمجرد حلول الشهر الرابع ، يمكنك البدء بإعطاء الطفل طعامًا ، ولكن يجب أن نعرف مقدار ما يمكنه أن يأكله ، وقبل إعطائه الطعام ، يجب مراعاة أن الطعام يجب أن يكون مسلوقًا ولينًا ، ويجب أن يكون مهروسًا. ومن بين الأطعمة التي يمكن للطفل أن يأكلها في هذه المرحلة: البازلاء ، البطاطس ، الجزر ، الموز ، التفاح ، الأرز.
فيما يتعلق بإطعام الرضيع بحلول الشهر السادس
يمكننا أن نعطي الطفل في الشهر السادس نفس الأطعمة التي قدمناها له في الشهر الرابع ولكن بإضافة بعض الأنواع الأخرى مثل: البطاطس المسلوقة ، الكوسة المسلوقة مع إضافة كمية قليلة من الكمون ويفضل عدم الأكل أي بهارات أخرى حتى لا يصاب بالمغص والانتفاخ.
ما يخص تغذية الطفل النحيف
- يجب أن يأكل الطفل النحيف خمس وجبات على الأقل على مدار اليوم ويجب أن تكون هذه الوجبات متنوعة بما في ذلك الخضار والفواكه.
- يجب أن يحتوي الطبق الرئيسي للوجبة على كربوهيدرات.
- تأكد من تناول البيض والبقوليات والأسماك التي تحتوي على الدهون الثلاثية.
هنا انتهينا من مقالنا الذي تحدثنا فيه عن كل ما يتعلق بتغذية الرضع.